Home-Gym auf wenig Platz: sinnvolle Grundausstattung statt Gerätepark
Aktualisiert: vor 2 Tagen
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Ein Home-Gym muss nicht wie ein Fitnessstudio aussehen. Für Kraft, Mobilität und allgemeines Training reichen in vielen Wohnungen wenige Produkte, die mehrere Übungen ermöglichen.
Die kompakte Basis
Widerstandsbänder in mehreren Stärken
eine rutschfeste Trainingsmatte
verstellbare Kurzhanteln oder ein kleines Hantelset
Türanker nur für geeignete stabile Türen
optional Walking Pad für leichte Alltagsbewegung
Warum verstellbare Systeme interessant sind
Ein verstellbares Hantelsystem ersetzt mehrere einzelne Gewichte und spart Stellfläche. Dafür sollte der Verstellmechanismus stabil und einfach bedienbar sein.
Sicherheit vor Vielfalt
Bänder sollten regelmäßig auf Risse kontrolliert werden. Türanker, Hanteln und Halterungen müssen für die jeweilige Belastung vorgesehen sein. Mehr Funktionen sind kein Vorteil, wenn die Konstruktion instabil wird.
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